如今越来越多的人在办公室工作，长期伏案，特别是电脑如此普及的今天，很多人都因长期使用电脑并不注重休息保护，导致颈椎或多或少地出现一些毛病。我也是长期在电脑前，导致导致颈椎总是会感觉到不舒服。下面收集了几篇关于颈椎日常锻炼的方法文章，提供给大家参考： 颈部的锻炼： 颈部具体锻炼方法共分4节，每节4个8拍，锻炼要求稳慢，不求速度。要求动作认真到位，才能收到预期效果。 第一节 颈部屈伸锻炼：病人端坐或双