案例现象： 　　小P，女，高二学生。从高一的时候开始对考试紧张、焦虑，每次要考试的时候便开始担心焦急。虽然每次考试前都会很积极的复习功课，每次考试也都能考得不错，但仍然每到考试就紧张，老是担心自己在考试时会出问题，于是强迫自己抓紧时间看书、复习，课余时间也很少休息。到考试前的一两天，就会突然头晕，甚至低血压，浑身不舒服。询问了一下她以前的学习情况及第一次出现考试焦虑表现时的情况。她说自己从小就很好

系统脱敏法定义 　　系统脱敏疗法（systematic desensitization）又称交互抑制法，是由美国学者沃尔帕创立和发展的。这种方法主要是诱导求治者缓慢地暴露出导致神经症焦虑、恐惧的情境，并通过心理的放松状态来对抗这种焦虑情绪，从而达到消除焦虑或恐惧的目的。系统脱敏法的程序是逐渐加大刺激的程度。当某个刺激不会再引起求治者焦虑和恐怖反应时，施治者便可向处于放松状态的求治者呈现另一个比前一