一、改善饮食习惯，消除过度的精神紧张 胃液分泌增多，粘膜变弱，造成胃或十二指肠的内壁溃烂或受伤，就是胃或十二指肠溃疡，原因是不规律的饮食习惯或过度紧张等。主要症状是上腹疼痛。此外，还会感到胸口闷烧、胃消化不良，若因溃疡而出血时，大便会呈黑色，也有吐血或贫血现象。 十二指肠溃疡最明显的症状是空腹或夜间时腹痛，而胃溃疡是在饭后2-3小时内，心窝处会疼痛。同时，胃会有勒紧的不适感及胸口闷烧等。溃疡恶化出

　 十二指肠溃疡病人大都有这样的感受，即腹痛发作时吃点东西，随后腹痛常得到缓解，这是因为十二指肠溃疡的腹痛多由于大量胃酸腐蚀溃疡的边缘所引起。 　　进餐后由于食物中和了胃酸，减少了对溃疡边缘的刺激，所以腹痛能得以缓解。碱性食物效果较好，如苏打饼干等。常常看到医生这样叮嘱十二指肠溃疡病人，除按时服药治疗外，晚上临睡前吃几块饼干。这是因为临睡前胃内已排空，胃酸较多，易刺激溃疡而引起疼痛。 　　进少量食